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RépertoiresRépertoire spécial Tir

basketcoaching

Répertoire d'exercices

Spécial Tir

28 exercices avec schémas

Répertoire spécial Tir

De la mécanique près du cercle au tir sous pression : toutes les fiches tir et finition de la base.

9,90 €

Paiement unique, TVA incluse. Téléchargement immédiat.

28 fiches d'exercices avec schémas
Consignes, points de coaching et erreurs fréquentes
Variantes et adaptations par âge
Bonus : Programme de 20 minutes de tir par séance (PDF)
PDF A4 prêt à imprimer
Accès en ligne aux fiches avec animations

Ce que contient le répertoire

Tir 28Passe 10Jeu collectif 91 contre 1 6Démarquage 5Jeux 5

Passe (1)

Échauffement par la passe : trois colonnes, passes et tirs en mouvementU13+

Tir (12)

Mécanique : tir à une main près du cercleU9+
Le tour du mondeU9 à U15
Trio tireur, rebondeur, passeurU11+
Pieds prêts : tir après réception à 45°U13+
Un dribble, un arrêt, un tirU13+
Sortie de coupe en courbe (curl)U15+
Tir après écran de retard (pin-down)U15+
Tir sous pression : le défenseur arriveU13+
Lancers francs sous fatigueU13+
Le 21U9+
Le knock-outU9 à U15
Les paniers à pointsU7 à U11

Finition (1)

Floater face à un grandU15+

Jeu de pieds et triple menace (1)

Triple menace : lire le défenseur (jab step)U13+

Motricité et coordination (1)

Échelle de rythme : appuis puis tirU11+

Jeu à deux et à trois (2)

Jeu à deux ailier-intérieurU13+
Pénétrer-ressortir à trois : lire l'aideU15+

Espaces et circulation (1)

Spacing : s'écarter sur la pénétrationU13+

Écrans (1)

Lire l'écran : enrouler, s'écarter ou sortirU15+

Surnombre (2)

3c2 : trouver le troisième joueurU11 à U18
4c3 : exploiter le surnombreU15+

Jeux réduits et contraintes (1)

Le relais dribble, passe, tirU9 à U11

Jeu rapide et transition (2)

Courir large : les ailiers dans les couloirsU15+
Drag screen en fin de transitionU15+

Jeu d'opportunité (2)

Attaquer le close-out : tir, drive ou passeU15+
Pick and roll à 3 contre 3 : rouler, sortir, servir le coinU15+

Situations de match et fins de match (1)

Remise en jeu à 3 secondes de la fin : recevoir et tirerU15+

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Répertoire Baby / U9
Jeux, parcours et premières situations pour apprendre en s'amusant : motricité, dribble, premières passes.
12,90 €
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Le cœur des apprentissages techniques : dribble des deux mains, tir en course, passe, 2c1 et premiers collectifs.
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Écrans, spacing, lecture du jeu et intensité défensive : le passage vers le basket d'équipe.
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