Des articles courts et concrets pour préparer vos séances : la méthode, les exercices, et comment les enchaîner avec votre groupe.
22 septembre 2026, 6 min de lecture
Défendre s'apprend comme on apprend à tirer : des appuis, des repères et beaucoup de répétitions. Cinq exercices pour construire une défense individuelle solide, des U11 aux seniors.
Lire l'article15 septembre 2026, 8 min de lecture
Les U13 sont capables de beaucoup, à condition que la séance soit claire. Une méthode en six étapes, et un exemple complet : 12 joueurs, 1 h 15, passe et jeu collectif.
Lire l'article8 septembre 2026, 7 min de lecture
Entre 9 et 10 ans, le dribble progresse vite si on le travaille des deux mains, tête haute, et très tôt face à un adversaire. Voici 10 exercices, du plus simple au plus exigeant.
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