Sortie de coupe en courbe (curl)
Tirer en sortant d'une course en courbe, épaules qui se remettent face au cercle.
Schéma complet — appuyez sur lecture pour suivre chaque étape.
- Attaquant
- Défenseur
- Ballon
- Plot
- Déplacement
- Dribble
- Passe
- Tir
- Écran
- Âge
- U15+
- Niveau
- Intermédiaire / Avancé
- Joueurs
- 3 à 10 joueurs
- Durée
- 8 à 10 minutes
- Type
- Exercice technique
- Matériel
- 2 ballons
- 1 plot ou une chaise (écran fictif)
- 1 panier
Description
Le joueur part de la ligne de fond, enroule un écran fictif placé au coude et reçoit dans la course au milieu de la raquette pour tirer.
Fiche ajoutée le
Organisation
Un plot (ou une chaise) au coude gauche représente l'écran. Colonne sous le panier côté gauche. Passeur en haut de la raquette avec deux ballons, rebondeur qui renvoie.
Dans le playbook
Cet exercice sert à installer 2 fiches du playbook : le système, la défense ou le fond de jeu se travaille d'abord en situation, puis avec toute l'équipe.
Pour aller plus loin
Tous les exercices de tir- Nouveau
Tir
Pieds prêts : tir après réception à 45°
Recevoir en étant déjà prêt à tirer : appuis, mains et regard avant le ballon.
- Joueurs
- 3 à 12 joueurs
- Durée
- 8 à 12 min
- Niveau
- Intermédiaire / Avancé
U13+ Tir
Tir après écran de retard (pin-down)
Utiliser un écran pour se libérer et tirer dans le même temps.
- Joueurs
- 4 à 12 joueurs
- Durée
- 10 à 12 min
- Niveau
- Intermédiaire / Avancé
U15+- Gratuit
Tir
Mécanique : tir à une main près du cercle
Installer un geste de tir à une main simple, aligné et reproductible.
- Joueurs
- 2 à 15 joueurs
- Durée
- 8 à 12 min
- Niveau
- Débutant / Intermédiaire
U9+