Fondamentaux individuelsTirAbonnés
Trio tireur, rebondeur, passeur
Accumuler un grand volume de tirs après réception avec des rôles qui tournent.
Schéma complet — appuyez sur lecture pour suivre chaque étape.
- Attaquant
- Défenseur
- Ballon
- Plot
- Déplacement
- Dribble
- Passe
- Tir
- Écran
- Âge
- U11+
- Niveau
- Débutant / Intermédiaire / Avancé
- Joueurs
- 3 à 15 joueurs
- Durée
- 8 à 12 minutes
- Type
- Exercice technique
- Matériel
- 1 ballon pour 3
- 1 panier pour 3 à 6 joueurs
Description
Par trois sur un panier : un tireur change de position après chaque tir, un rebondeur récupère, un passeur sert. On tourne toutes les 10 tentatives.
Fiche ajoutée le
Tir après réceptionMécanique de tir
Organisation
Trois joueurs, un ballon. Le tireur choisit entre trois positions (aile, coude, coin), le passeur est en haut de la raquette, le rebondeur sous le panier.
Pour aller plus loin
Tous les exercices de tir- Gratuit
Tir
Le 21
Tirer beaucoup dans un jeu où chaque tir compte et où l'on suit ses tirs.
- Joueurs
- 2 à 6 joueurs
- Durée
- 8 à 12 min
- Niveau
- Débutant / Intermédiaire
U9+ Tir
Le knock-out
Tirer sous la pression d'un adversaire qui peut vous éliminer.
- Joueurs
- 4 à 12 joueurs
- Durée
- 6 à 10 min
- Niveau
- Débutant / Intermédiaire
U9 à U15- Gratuit
Tir
Mécanique : tir à une main près du cercle
Installer un geste de tir à une main simple, aligné et reproductible.
- Joueurs
- 2 à 15 joueurs
- Durée
- 8 à 12 min
- Niveau
- Débutant / Intermédiaire
U9+