Pieds prêts : tir après réception à 45°
Recevoir en étant déjà prêt à tirer : appuis, mains et regard avant le ballon.
Schéma complet — appuyez sur lecture pour suivre chaque étape.
- Attaquant
- Défenseur
- Ballon
- Plot
- Déplacement
- Dribble
- Passe
- Tir
- Écran
- Âge
- U13+
- Niveau
- Intermédiaire / Avancé
- Joueurs
- 3 à 12 joueurs
- Durée
- 8 à 12 minutes
- Type
- Exercice technique
- Matériel
- 3 ballons
- 1 panier
Description
Le tireur part du poste bas, remonte à l'aile avec un démarquage en V et reçoit du coach en étant déjà orienté vers le cercle.
Fiche ajoutée le
Organisation
Colonne de tireurs sous le panier, côté droit. Le coach (ou un joueur) en haut de la raquette avec deux ou trois ballons. Un rebondeur fixe qui renvoie au coach.
Dans le playbook
Cet exercice sert à installer 4 fiches du playbook : le système, la défense ou le fond de jeu se travaille d'abord en situation, puis avec toute l'équipe.
- SystèmeStagger pour le shooteurDeux écrans décalés pour libérer le tireur du coin
- Remise en jeuRemise ligne de fond : box et écran croiséBox sous le panier : l'intérieur, le shooteur ou la sécurité
- Remise en jeuRemise ligne de fond : stackQuatre joueurs en colonne qui éclatent au signal
- Remise en jeuRemise ligne de touche : sécuriser et marquerÉcran dans le dos, lob, flare : d'abord garder le ballon
Pour aller plus loin
Tous les exercices de tirTir
Sortie de coupe en courbe (curl)
Tirer en sortant d'une course en courbe, épaules qui se remettent face au cercle.
- Joueurs
- 3 à 10 joueurs
- Durée
- 8 à 10 min
- Niveau
- Intermédiaire / Avancé
U15+Tir
Tir après écran de retard (pin-down)
Utiliser un écran pour se libérer et tirer dans le même temps.
- Joueurs
- 4 à 12 joueurs
- Durée
- 10 à 12 min
- Niveau
- Intermédiaire / Avancé
U15+- Gratuit
Tir
Mécanique : tir à une main près du cercle
Installer un geste de tir à une main simple, aligné et reproductible.
- Joueurs
- 2 à 15 joueurs
- Durée
- 8 à 12 min
- Niveau
- Débutant / Intermédiaire
U9+