Fondamentaux individuelsTirGratuit
Le 21
Tirer beaucoup dans un jeu où chaque tir compte et où l'on suit ses tirs.
Schéma complet — appuyez sur lecture pour suivre chaque étape.
- Attaquant
- Défenseur
- Ballon
- Plot
- Déplacement
- Dribble
- Passe
- Tir
- Écran
- Âge
- U9+
- Niveau
- Débutant / Intermédiaire
- Joueurs
- 2 à 6 joueurs
- Durée
- 8 à 12 minutes
- Type
- Jeu
- Matériel
- 1 ballon par panier
- 3 plots
Description
Chaque joueur tire depuis un plot (2 points) puis suit son tir pour un tir de rattrapage près du cercle (1 point). Le premier à 21 points exactement gagne.
Fiche ajoutée le
Tir proche du cercleTir après réception
Organisation
Deux à six joueurs par panier. Trois plots à mi-distance (distance adaptée à l'âge). Les joueurs tirent à tour de rôle.
Pour aller plus loin
Tous les exercices de tirTir
Le knock-out
Tirer sous la pression d'un adversaire qui peut vous éliminer.
- Joueurs
- 4 à 12 joueurs
- Durée
- 6 à 10 min
- Niveau
- Débutant / Intermédiaire
U9 à U15Tir
Trio tireur, rebondeur, passeur
Accumuler un grand volume de tirs après réception avec des rôles qui tournent.
- Joueurs
- 3 à 15 joueurs
- Durée
- 8 à 12 min
- Niveau
- Débutant / Intermédiaire / Avancé
U11+Tir
Le tour du monde
Tirer depuis toutes les positions autour de la raquette avec régularité.
- Joueurs
- 2 à 8 joueurs
- Durée
- 8 à 12 min
- Niveau
- Débutant / Intermédiaire
U9 à U15