Fondamentaux individuelsTirAbonnés
Tir sous pression : le défenseur arrive
Choisir vite entre tirer et attaquer quand un défenseur sort sur soi.
Schéma complet — appuyez sur lecture pour suivre chaque étape.
- Attaquant
- Défenseur
- Ballon
- Plot
- Déplacement
- Dribble
- Passe
- Tir
- Écran
- Âge
- U13+
- Niveau
- Intermédiaire / Avancé
- Joueurs
- 2 à 12 joueurs
- Durée
- 8 à 12 minutes
- Type
- Situation d'opposition
- Matériel
- 1 ballon pour 2
- 1 panier
Description
Le défenseur passe le ballon au tireur puis sort sur lui. Si le défenseur arrive tard, on tire ; s'il arrive trop vite, feinte et un dribble pour attaquer.
Fiche ajoutée le
Tir sous pressionTir après réception
Organisation
Binômes : le défenseur sous le panier avec le ballon, l'attaquant à l'aile ou dans le coin. On joue jusqu'au tir, puis on inverse les rôles.
Pour aller plus loin
Tous les exercices de tirTir
Un dribble, un arrêt, un tir
S'arrêter équilibré après un dribble pour tirer à mi-distance.
- Joueurs
- 3 à 12 joueurs
- Durée
- 8 à 12 min
- Niveau
- Intermédiaire / Avancé
U13+- Gratuit
Tir
Mécanique : tir à une main près du cercle
Installer un geste de tir à une main simple, aligné et reproductible.
- Joueurs
- 2 à 15 joueurs
- Durée
- 8 à 12 min
- Niveau
- Débutant / Intermédiaire
U9+ Tir
Trio tireur, rebondeur, passeur
Accumuler un grand volume de tirs après réception avec des rôles qui tournent.
- Joueurs
- 3 à 15 joueurs
- Durée
- 8 à 12 min
- Niveau
- Débutant / Intermédiaire / Avancé
U11+