Gratuit
Dribble
Feu rouge, feu vert
Contrôler la vitesse de son dribble et s'arrêter en gardant le ballon.
- Joueurs
- 4 à 16 joueurs
- Durée
- 6 à 10 min
- Niveau
- Débutant
U7 à U9
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5-6 ans, 14 exercices
Découvrir le ballon, courir, sauter, lancer : on joue avant tout, dans des univers imaginaires, avec des consignes très courtes.
14 exercices
Dribble
Contrôler la vitesse de son dribble et s'arrêter en gardant le ballon.
Dribble
Dribbler vite et en regardant devant soi pour éviter un adversaire.
Dribble
Dribbler en se déplaçant vite et en gardant le contrôle, dans un jeu d'équipe.
Dribble
Dribbler en se déplaçant tête haute et en protégeant son ballon pour échapper à un chat, dans un jeu de poursuite.
Passe
Passer juste, puis enchaîner un déplacement après sa passe.
Passe
Viser une cible avec une passe à deux mains, en choisissant la distance et le type de passe, pour marquer des points en groupe.
Tir
Tirer près du cercle avec un geste régulier, en choisissant la distance qui rapporte le plus de points à son équipe.
Motricité
S'arrêter d'un coup sur deux pieds avec le ballon, puis pivoter en gardant un pied collé au sol, dans un jeu de statues.
Défense
Découvrir le déplacement en pas chassés dans un jeu de poursuite.
Motricité
Développer la coordination et l'équilibre à travers une histoire et un parcours varié.
Motricité
Réagir vite, courir, ramasser un ballon et dribbler : l'échauffement préféré des plus jeunes.
Échauffement
Travailler appuis, équilibre et coordination en imitant des animaux, puis relier chaque déplacement à un geste du basket.
Passe
Faire progresser le ballon vers une cible par la passe et le démarquage.
Jeux
Dribbler en évitant des défenseurs et coopérer pour délivrer ses partenaires.