Défense individuelle : les principes d'équipe
Pression sur le ballon, dénégation, pistolet, aide et box-out
Une défense individuelle d'équipe repose sur cinq principes : presser le porteur, refuser la passe à une passe du ballon, se placer en pistolet à deux passes, aider puis reprendre sur la pénétration, fermer le rebond. La fiche montre comment les cinq défenseurs bougent ensemble à chaque passe.
Quand l'utiliser
À installer en début de saison ou à reprendre quand l'équipe encaisse trop de paniers faciles après pénétration. C'est la base de toute couverture de pick and roll : sans ces principes, elle ne tient pas.
Profils de joueurs
Cinq joueurs qui parlent : « ballon », « aide », « shoot ».
Phase par phase
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Phase 1 sur 4
Ballon à l'aile : presser, refuser, se placer en pistolet
1 passe à 3 sur l'aile. X3 presse le porteur à un bras et lui ferme le milieu. X1 et X4, à une passe, refusent (dénégation) : un pied et une main dans la ligne de passe. X2 et X5, à deux passes, se placent en pistolet : un pied dans la raquette, une main vers le ballon, une main vers leur joueur.
- Attaquant
- Défenseur
- Ballon
- Plot
- Déplacement
- Dribble
- Passe
- Tir
- Écran
Pour l'installer à l'entraînement
Des exercices de la bibliothèque pour travailler les gestes de ce système avant de le jouer à cinq.
- GratuitNouveau
Défense
Le shell à 4 contre 4 : se placer à chaque passe
Changer de statut défensif à chaque passe, pendant que le ballon est en l'air.
- Joueurs
- 8 à 12 joueurs
- Durée
- 12 à 18 min
- Niveau
- Intermédiaire / Avancé
U15+ Défense
Position de pistolet côté aide
Voir le ballon et son joueur en même temps, aider sur la pénétration puis revenir.
- Joueurs
- 4 à 12 joueurs
- Durée
- 10 à 12 min
- Niveau
- Intermédiaire
U13+Défense
Aide et reprise à deux
Arrêter une pénétration à deux puis revenir chacun sur son joueur sans laisser de tir ouvert.
- Joueurs
- 4 à 12 joueurs
- Durée
- 10 à 12 min
- Niveau
- Intermédiaire
U13+Rebond
Box-out après le tir
Bloquer son adversaire au moment du tir puis aller chercher le ballon.
- Joueurs
- 3 à 12 joueurs
- Durée
- 8 à 10 min
- Niveau
- Intermédiaire
U11+
Vocabulaire
Les termes de cette fiche, définis et animés dans le lexique.
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Zone 2-3
Deux guards devant, trois défenseurs au fond
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- +1
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- Phases
- 4 phases
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Un défenseur en pointe, deux aux coudes, deux sous le panier
- Défense de zone
- Demi-terrain
- +1
- Niveau
- Intermédiaire / Avancé
- Phases
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Run and jump
Sauter sur le dribbleur en échangeant les défenseurs
- Tout terrain
- Défense individuelle
- +1
- Niveau
- Intermédiaire / Avancé
- Phases
- 3 phases
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