Zone 1-2-2
Un défenseur en pointe, deux aux coudes, deux sous le panier
La zone 1-2-2 met un défenseur en pointe pour presser le ballon, deux défenseurs aux coudes pour fermer le poste haut et deux sous le panier. Elle gêne les passes vers le coude et les tirs extérieurs. La fiche détaille les déplacements ballon en tête, à l'aile et au coin.
Quand l'utiliser
Contre une équipe dont le meneur supporte mal la pression et qui joue beaucoup par le coude. Elle demande une bonne communication entre les trois défenseurs côté ballon.
Profils de joueurs
Un défenseur actif en pointe, deux défenseurs rapides aux coudes, deux intérieurs sous le panier.
Phase par phase
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Phase 1 sur 3
Ballon en tête : presser en pointe, fermer les coudes
X1 presse le porteur en pointe. X2 et X3, aux coudes, gardent le poste haut fermé, X4 et X5 restent bas. Quand 1 dribble, X1 le suit et X2 et X3 se décalent d'un pas du même côté pour garder la raquette fermée. L'objectif : empêcher la passe vers le coude.
- Attaquant
- Défenseur
- Ballon
- Plot
- Déplacement
- Dribble
- Passe
- Tir
- Écran
Pour l'installer à l'entraînement
Des exercices de la bibliothèque pour travailler les gestes de ce système avant de le jouer à cinq.
- Nouveau
Défense
Zone 1-2-2 : fermer l'extérieur
Fermer l'extérieur avec une zone 1-2-2 en coulissant à chaque passe.
- Joueurs
- 5 à 10 joueurs
- Durée
- 12 à 15 min
- Niveau
- Intermédiaire / Avancé
U15+ Défense
Le carré défensif (4c4)
Se déplacer ensemble à chaque passe : défense du porteur, refus, aide côté faible.
- Joueurs
- 8 à 12 joueurs
- Durée
- 12 à 15 min
- Niveau
- Intermédiaire / Avancé
U15+Rebond
Box-out après le tir
Bloquer son adversaire au moment du tir puis aller chercher le ballon.
- Joueurs
- 3 à 12 joueurs
- Durée
- 8 à 10 min
- Niveau
- Intermédiaire
U11+
Vocabulaire
Les termes de cette fiche, définis et animés dans le lexique.
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Défense
Zone 2-3
Deux guards devant, trois défenseurs au fond
- Défense de zone
- Demi-terrain
- +1
- Niveau
- Intermédiaire / Avancé
- Phases
- 4 phases
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Défense
Zone 1-3-1
Fermer le milieu, piéger à l'aile et dans le coin
- Défense de zone
- Demi-terrain
- +1
- Niveau
- Intermédiaire / Avancé
- Phases
- 4 phases
U15+ - Gratuit
Défense
Défense individuelle : les principes d'équipe
Pression sur le ballon, dénégation, pistolet, aide et box-out
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- Demi-terrain
- +1
- Niveau
- Intermédiaire / Avancé
- Phases
- 4 phases
U15+