Position de pistolet côté aide
Voir le ballon et son joueur en même temps, aider sur la pénétration puis revenir.
Schéma complet — appuyez sur lecture pour suivre chaque étape.
- Attaquant
- Défenseur
- Ballon
- Plot
- Déplacement
- Dribble
- Passe
- Tir
- Écran
- Âge
- U13+
- Niveau
- Intermédiaire
- Joueurs
- 4 à 12 joueurs
- Durée
- 10 à 12 minutes
- Type
- Situation d'opposition
- Matériel
- 1 ballon par groupe de 4
- 1 panier
Description
2c2 avec les attaquants aux deux ailes. Le défenseur côté opposé se place en position de pistolet (un bras vers le ballon, un bras vers son joueur), aide sur la pénétration puis ressort sur son joueur.
Fiche ajoutée le
Organisation
Deux attaquants aux ailes, deux défenseurs. Le porteur a le droit de pénétrer ou de passer. Rotation : attaquants → défenseurs → fin de colonne.
Dans le playbook
Cet exercice sert à installer 1 fiche du playbook : le système, la défense ou le fond de jeu se travaille d'abord en situation, puis avec toute l'équipe.
Pour aller plus loin
Tous les exercices de défenseDéfense
Zigzag défensif
Enchaîner pas glissés et pivots (drop step) pour rester devant un dribbleur qui change de direction.
- Joueurs
- 4 à 16 joueurs
- Durée
- 8 à 10 min
- Niveau
- Débutant / Intermédiaire
U11+Défense
Close-out : sprint, petits pas, main haute
Sortir sur un tireur sans se faire déborder : gêner le tir et contenir la pénétration.
- Joueurs
- 2 à 12 joueurs
- Durée
- 8 à 10 min
- Niveau
- Intermédiaire
U11+Défense
Un contre un dans un couloir
Rester entre le porteur et le panier et l'obliger à changer de direction.
- Joueurs
- 2 à 12 joueurs
- Durée
- 10 à 12 min
- Niveau
- Intermédiaire / Avancé
U11+