Zone 1-3-1
Fermer le milieu, piéger à l'aile et dans le coin
La zone 1-3-1 place un défenseur en pointe, trois au milieu et un sous le panier. Elle ferme le poste haut et piège le porteur à l'aile ou dans le coin. La fiche détaille le placement, les deux pièges et les rotations après une passe par-dessus.
Quand l'utiliser
Pour provoquer des pertes de balle contre une équipe qui panique sous pression, ou pour changer de rythme en cours de match. Elle demande des défenseurs aux bras longs et un défenseur de fond qui sait sortir puis revenir.
Profils de joueurs
Un grand mobile au milieu, un défenseur de fond rapide, un défenseur en pointe aux bras longs.
Phase par phase
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Phase 1 sur 4
Placement : un, trois, un
X1 en pointe, X3 au lancer franc, X2 et X4 sur les ailes à hauteur des coudes, X5 sous le panier. X3, au milieu de la ligne des trois, ferme le poste haut. Quand le ballon bouge en tête, X1 le suit, X3 et X5 glissent avec lui, X2 et X4 restent prêts à sortir : la forme 1-3-1 reste intacte.
- Attaquant
- Défenseur
- Ballon
- Plot
- Déplacement
- Dribble
- Passe
- Tir
- Écran
Pour l'installer à l'entraînement
Des exercices de la bibliothèque pour travailler les gestes de ce système avant de le jouer à cinq.
- Nouveau
Défense
Zone 1-3-1 : piéger dans les coins
Piéger le porteur à l'aile puis dans le coin avec la zone 1-3-1.
- Joueurs
- 10 joueurs
- Durée
- 12 à 15 min
- Niveau
- Avancé
U15+ Défense
Le carré défensif (4c4)
Se déplacer ensemble à chaque passe : défense du porteur, refus, aide côté faible.
- Joueurs
- 8 à 12 joueurs
- Durée
- 12 à 15 min
- Niveau
- Intermédiaire / Avancé
U15+Défense
Couper la ligne de passe
Empêcher un non-porteur de recevoir facilement, sans se faire prendre dans le dos.
- Joueurs
- 3 à 12 joueurs
- Durée
- 8 à 10 min
- Niveau
- Intermédiaire / Avancé
U13+Rebond
Box-out après le tir
Bloquer son adversaire au moment du tir puis aller chercher le ballon.
- Joueurs
- 3 à 12 joueurs
- Durée
- 8 à 10 min
- Niveau
- Intermédiaire
U11+
Vocabulaire
Les termes de cette fiche, définis et animés dans le lexique.
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Zone 2-3
Deux guards devant, trois défenseurs au fond
- Défense de zone
- Demi-terrain
- +1
- Niveau
- Intermédiaire / Avancé
- Phases
- 4 phases
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Zone 1-2-2
Un défenseur en pointe, deux aux coudes, deux sous le panier
- Défense de zone
- Demi-terrain
- +1
- Niveau
- Intermédiaire / Avancé
- Phases
- 3 phases
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- Demi-terrain
- +1
- Niveau
- Intermédiaire / Avancé
- Phases
- 4 phases
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