Le carré défensif (4c4)
Se déplacer ensemble à chaque passe : défense du porteur, refus, aide côté faible.
Schéma complet — appuyez sur lecture pour suivre chaque étape.
- Attaquant
- Défenseur
- Ballon
- Plot
- Déplacement
- Dribble
- Passe
- Tir
- Écran
- Âge
- U15+
- Niveau
- Intermédiaire / Avancé
- Joueurs
- 8 à 12 joueurs
- Durée
- 12 à 15 minutes
- Type
- Situation d'opposition
- Matériel
- 1 ballon
- 1 panier
Description
Quatre attaquants autour de l'arc se passent le ballon. À chaque passe, les quatre défenseurs ajustent leur position : sur le ballon, en refus à une passe, en aide à deux passes.
Fiche ajoutée le
Organisation
Attaquants : deux arrières et deux ailiers. Défenseurs face à eux. D'abord passes sans pénétration, puis pénétrations autorisées. Changement toutes les 3 possessions.
Dans le playbook
Cet exercice sert à installer 2 fiches du playbook : le système, la défense ou le fond de jeu se travaille d'abord en situation, puis avec toute l'équipe.
Pour aller plus loin
Tous les exercices de défenseDéfense
Aide et reprise à deux
Arrêter une pénétration à deux puis revenir chacun sur son joueur sans laisser de tir ouvert.
- Joueurs
- 4 à 12 joueurs
- Durée
- 10 à 12 min
- Niveau
- Intermédiaire
U13+Transition
3c2 puis 2c1 en continu
Enchaîner attaque en surnombre et repli, sans temps mort, comme en match.
- Joueurs
- 6 à 15 joueurs
- Durée
- 12 à 15 min
- Niveau
- Intermédiaire / Avancé
U13+Défense
Position de pistolet côté aide
Voir le ballon et son joueur en même temps, aider sur la pénétration puis revenir.
- Joueurs
- 4 à 12 joueurs
- Durée
- 10 à 12 min
- Niveau
- Intermédiaire
U13+