Zone 1-2-2 : fermer l'extérieur
Fermer l'extérieur avec une zone 1-2-2 en coulissant à chaque passe.
Schéma complet — appuyez sur lecture pour suivre chaque étape.
- Attaquant
- Défenseur
- Ballon
- Plot
- Déplacement
- Dribble
- Passe
- Tir
- Écran
- Âge
- U15+
- Niveau
- Intermédiaire / Avancé
- Joueurs
- 5 à 10 joueurs
- Durée
- 12 à 15 minutes
- Type
- Situation d'opposition
- Matériel
- 1 ballon
- 1 panier
- chasubles
Description
La 1-2-2 place une pointe sur le ballon, deux ailiers à hauteur des lancers francs et deux joueurs bas. Elle ferme bien l'extérieur mais laisse le poste haut et la ligne de fond. On travaille les déplacements, puis on joue 5 contre 5.
Fiche ajoutée le
Organisation
5 défenseurs en 1-2-2 : une pointe, deux ailiers, deux joueurs bas. En face, 5 attaquants (ou le coach et 4 passeurs) : tête, deux ailes, un coin, un poste haut. Passes annoncées puis libres. Changer les défenseurs toutes les 3 minutes, puis jouer 5 contre 5.
Dans le playbook
Cet exercice sert à installer 1 fiche du playbook : le système, la défense ou le fond de jeu se travaille d'abord en situation, puis avec toute l'équipe.
Pour aller plus loin
Tous les exercices de défense- GratuitNouveau
Défense
Zone 2-3 : les déplacements à chaque passe
Apprendre les déplacements de la zone 2-3 à chaque position du ballon.
- Joueurs
- 5 à 10 joueurs
- Durée
- 10 à 15 min
- Niveau
- Intermédiaire / Avancé
U15+ - Nouveau
Défense
Zone 2-3 : fermer le poste haut et les coins
Fermer le poste haut et les coins, les deux points faibles de la zone 2-3.
- Joueurs
- 10 joueurs
- Durée
- 12 à 15 min
- Niveau
- Intermédiaire / Avancé
U15+ - Nouveau
Défense
Zone 1-3-1 : piéger dans les coins
Piéger le porteur à l'aile puis dans le coin avec la zone 1-3-1.
- Joueurs
- 10 joueurs
- Durée
- 12 à 15 min
- Niveau
- Avancé
U15+