Flex
Coupe flex, écran descendant et continuité
Le flex est une continuité à cinq joueurs : le ballon va à l'aile, un joueur coupe le long de la ligne de fond en frôlant un écran, puis le poseur reçoit à son tour un écran descendant. L'action se rejoue de l'autre côté sans temps mort.
Quand l'utiliser
Contre une défense individuelle qui reste collée à son joueur : le jeu sans ballon la fatigue et donne des tirs faciles au poste bas. Utile pour dérouler une possession patiente quand l'équipe mène.
Profils de joueurs
Deux intérieurs mobiles, des extérieurs qui passent bien dans la course et acceptent d'attendre leur tour.
Phase par phase
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Phase 1 sur 4
Placement et coupe flex
Placement : 1 en tête avec le ballon, 2 à l'aile gauche, 5 au poste bas gauche, 4 à l'aile droite, 3 dans le petit coin côté faible. 1 sert 2 et 5 s'avance poser un écran sur la ligne de fond. 3 coupe sous le panier (flex cut), frôle l'écran et ressort au poste bas côté ballon : 2 le sert à terre.
- Attaquant
- Défenseur
- Ballon
- Plot
- Déplacement
- Dribble
- Passe
- Tir
- Écran
Pour l'installer à l'entraînement
Des exercices de la bibliothèque pour travailler les gestes de ce système avant de le jouer à cinq.
Jeu collectif
Écran croisé sous le cercle
Poser un écran immobile et l'utiliser au bon moment pour recevoir près du cercle.
- Joueurs
- 5 à 12 joueurs
- Durée
- 10 à 12 min
- Niveau
- Intermédiaire
U13+- Nouveau
Passe
Passe à terre vers le poste bas
Servir un intérieur au poste bas du côté opposé à son défenseur.
- Joueurs
- 4 à 12 joueurs
- Durée
- 10 à 12 min
- Niveau
- Intermédiaire / Avancé
U13+ - Nouveau
Jeu collectif
Relation intérieur-extérieur : duck-in et seal
Créer et servir un duck-in : l'intérieur scelle son défenseur, l'extérieur ouvre l'angle de passe.
- Joueurs
- 4 à 10 joueurs
- Durée
- 12 à 18 min
- Niveau
- Intermédiaire / Avancé
U15+ - Nouveau
Jeu collectif
Split action : passer au poste et croiser
Servir le poste bas, puis croiser deux coupes autour de lui pour offrir deux solutions à l'intérieur.
- Joueurs
- 3 à 8 joueurs
- Durée
- 15 à 20 min
- Niveau
- Intermédiaire / Avancé
U15+
Vocabulaire
Les termes de cette fiche, définis et animés dans le lexique.
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Système
Floppy
Le shooteur part sous le panier et choisit son écran
- Contre défense individuelle
- Demi-terrain
- +1
- Niveau
- Intermédiaire / Avancé
- Phases
- 3 phases
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- Contre défense individuelle
- Demi-terrain
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- Niveau
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- +1
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