3 contre 3 tout terrain : perdre le ballon, défendre tout de suite
Défendre immédiatement, là où l'on se trouve, dès que l'on marque ou que l'on perd le ballon.
Schéma complet — appuyez sur lecture pour suivre chaque étape.
- Attaquant
- Défenseur
- Ballon
- Plot
- Déplacement
- Dribble
- Passe
- Tir
- Écran
- Âge
- U15+
- Niveau
- Intermédiaire / Avancé
- Joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Durée
- 12 à 15 minutes
- Type
- Jeu
- Matériel
- 1 ballon
- 2 paniers
- chasubles
- 1 chronomètre
Description
3 contre 3 tout terrain, en jeu continu. L'équipe qui marque ou qui perd le ballon défend aussitôt, sans repli passif. Point bonus pour un ballon stoppé en moins de 3 secondes, remise en jeu rapide après panier.
Fiche ajoutée le
Organisation
Deux équipes de 3 sur tout le terrain, un ballon, 2 paniers ; les autres joueurs attendent hors terrain. Jeu continu : panier ou perte de balle, l'autre équipe repart aussitôt. Après un panier, remise en jeu rapide de l'équipe qui a encaissé. Score : 1 point par panier, 1 point bonus si l'équipe qui vient de marquer ou de perdre le ballon le stoppe en moins de 3 secondes. Rotation : l'équipe battue sort.
Pour aller plus loin
Tous les exercices de transition- Nouveau
Transition
Changement de statut au signal
Passer en défense à la seconde où l'on perd son statut d'attaquant : sprinter, stopper le ballon, protéger le cercle.
- Joueurs
- 6 à 10 joueurs
- Durée
- 12 à 15 min
- Niveau
- Intermédiaire / Avancé
U15+ - Nouveau
Transition
Remise en jeu rapide après panier encaissé
Remettre en jeu en moins de 2 secondes après un panier encaissé pour attaquer avant que la défense soit placée.
- Joueurs
- 5 à 10 joueurs
- Durée
- 10 à 15 min
- Niveau
- Intermédiaire / Avancé
U15+ - Nouveau
Transition
Rim run et trailer : les grands dans la transition
Donner aux deux grands leur rôle en transition : le 5 court au cercle (rim run), le 4 suit le ballon en trailer.
- Joueurs
- 5 à 10 joueurs
- Durée
- 12 à 15 min
- Niveau
- Intermédiaire / Avancé
U15+