Un contre un dans un couloir
Rester entre le porteur et le panier et l'obliger à changer de direction.
Schéma complet — appuyez sur lecture pour suivre chaque étape.
- Attaquant
- Défenseur
- Ballon
- Plot
- Déplacement
- Dribble
- Passe
- Tir
- Écran
- Âge
- U11+
- Niveau
- Intermédiaire / Avancé
- Joueurs
- 2 à 12 joueurs
- Durée
- 10 à 12 minutes
- Type
- Situation d'opposition
- Matériel
- 1 ballon par binôme
- 3 plots par couloir
- 1 panier
Description
Dans un couloir de 4 m de large, l'attaquant cherche à marquer, le défenseur à le contenir. L'espace réduit rend la défense possible et oblige l'attaquant à varier.
Fiche ajoutée le
Organisation
Un couloir de la ligne médiane jusqu'au panier, côté droit : une ligne de 3 plots d'un côté (posés à 4 m de la ligne de touche) et la ligne de touche de l'autre. Binômes en colonne derrière la ligne médiane. Chaque binôme passe, puis repart en fin de colonne en inversant les rôles ; 5 passages chacun.
Pour aller plus loin
Tous les exercices de défenseDéfense
Close-out : sprint, petits pas, main haute
Sortir sur un tireur sans se faire déborder : gêner le tir et contenir la pénétration.
- Joueurs
- 2 à 12 joueurs
- Durée
- 8 à 10 min
- Niveau
- Intermédiaire
U11+Défense
Contenir la pénétration depuis l'aile
Fermer la ligne de fond et renvoyer le porteur vers l'aide sans se faire déborder.
- Joueurs
- 2 à 12 joueurs
- Durée
- 10 à 12 min
- Niveau
- Intermédiaire / Avancé
U13+Dribble
Remonter le ballon sous pression (1c1 couloir)
Garder le ballon et avancer face à un défenseur qui presse tout terrain.
- Joueurs
- 4 à 12 joueurs
- Durée
- 10 à 12 min
- Niveau
- Intermédiaire / Avancé
U13+