Close-out : sprint, petits pas, main haute
Sortir sur un tireur sans se faire déborder : gêner le tir et contenir la pénétration.
Schéma complet — appuyez sur lecture pour suivre chaque étape.
- Attaquant
- Défenseur
- Ballon
- Plot
- Déplacement
- Dribble
- Passe
- Tir
- Écran
- Âge
- U11+
- Niveau
- Intermédiaire
- Joueurs
- 2 à 12 joueurs
- Durée
- 8 à 10 minutes
- Type
- Situation d'opposition
- Matériel
- 1 ballon par binôme
- 1 panier
Description
Le défenseur passe le ballon à l'attaquant à l'aile, puis sort : sprint sur les deux tiers de la distance, petits pas freinés, main haute. L'attaquant tire ou attaque en un dribble.
Fiche ajoutée le
Organisation
Binômes : défenseur sous le panier avec le ballon, attaquant à l'aile. On change de rôle à chaque passage et de côté toutes les 5 actions.
Pour aller plus loin
Tous les exercices de défenseDéfense
Un contre un dans un couloir
Rester entre le porteur et le panier et l'obliger à changer de direction.
- Joueurs
- 2 à 12 joueurs
- Durée
- 10 à 12 min
- Niveau
- Intermédiaire / Avancé
U11+Défense
Contenir la pénétration depuis l'aile
Fermer la ligne de fond et renvoyer le porteur vers l'aide sans se faire déborder.
- Joueurs
- 2 à 12 joueurs
- Durée
- 10 à 12 min
- Niveau
- Intermédiaire / Avancé
U13+Défense
Zigzag défensif
Enchaîner pas glissés et pivots (drop step) pour rester devant un dribbleur qui change de direction.
- Joueurs
- 4 à 16 joueurs
- Durée
- 8 à 10 min
- Niveau
- Débutant / Intermédiaire
U11+