Sortie de balle après rebond
Transformer chaque rebond défensif en attaque rapide grâce à une première passe vers l'aile.
Schéma complet — appuyez sur lecture pour suivre chaque étape.
- Attaquant
- Défenseur
- Ballon
- Plot
- Déplacement
- Dribble
- Passe
- Tir
- Écran
- Âge
- U11+
- Niveau
- Débutant / Intermédiaire
- Joueurs
- 3 à 12 joueurs
- Durée
- 8 à 12 minutes
- Type
- Situation d'opposition
- Matériel
- Ballons
- 2 paniers
Description
Le coach tire, l'intérieur prend le rebond, pivote vers l'extérieur et passe au meneur démarqué le long de la ligne de touche. Le meneur remonte par l'axe, un ailier remplit le couloir.
Fiche ajoutée le
Organisation
Un rebondeur sous le panier, un meneur à l'aile, un ailier côté opposé. Le coach tire depuis le haut de la raquette. Groupes de trois en rotation.
Pour aller plus loin
Tous les exercices de transitionTransition
Repli défensif : protéger le cercle
Au changement de possession, sprinter vers son panier, protéger le cercle puis arrêter le ballon.
- Joueurs
- 5 à 12 joueurs
- Durée
- 10 à 12 min
- Niveau
- Intermédiaire / Avancé
U13+Transition
3c2 puis 2c1 en continu
Enchaîner attaque en surnombre et repli, sans temps mort, comme en match.
- Joueurs
- 6 à 15 joueurs
- Durée
- 12 à 15 min
- Niveau
- Intermédiaire / Avancé
U13+Transition
Jeu rapide : remplir les couloirs (5c0)
Donner à chaque joueur un rôle et un couloir dès la récupération du ballon.
- Joueurs
- 5 à 15 joueurs
- Durée
- 10 à 12 min
- Niveau
- Intermédiaire / Avancé
U13+