Fondamentaux individuelsPasseAbonnés
Passe à une main décalée face à un défenseur
Passer autour d'un défenseur grâce à un pas décalé et une passe à une main.
Schéma complet — appuyez sur lecture pour suivre chaque étape.
- Attaquant
- Défenseur
- Ballon
- Plot
- Déplacement
- Dribble
- Passe
- Tir
- Écran
- Âge
- U11 à U15
- Niveau
- Intermédiaire
- Joueurs
- 3 à 12 joueurs
- Durée
- 8 à 10 minutes
- Type
- Situation d'opposition
- Matériel
- 1 ballon pour 3
Description
Par trois : un passeur, un défenseur au contact, un receveur. Le passeur feinte haut puis décale son appui pour passer à une main sous le bras du défenseur.
Fiche ajoutée le
Passe à une mainPasse rebond
Organisation
Trios alignés : passeur, défenseur à un bras du passeur, receveur à 4 m. Rotation toutes les 5 passes : passeur → défenseur → receveur → passeur.
Pour aller plus loin
Tous les exercices de passe- Gratuit
Passe
Passes à deux face à face
Construire des passes précises et fortes : poitrine, à terre, puis à une main.
- Joueurs
- 4 à 16 joueurs
- Durée
- 6 à 10 min
- Niveau
- Débutant
U9 à U15 Passe
Passes dans la course à deux, tout terrain
Passer devant un partenaire en course, sans dribble, jusqu'à la finition.
- Joueurs
- 4 à 16 joueurs
- Durée
- 8 à 12 min
- Niveau
- Débutant / Intermédiaire
U11 à U18Passe
Le taureau
Choisir la bonne passe au bon moment face à un défenseur qui coupe les lignes.
- Joueurs
- 5 à 12 joueurs
- Durée
- 6 à 10 min
- Niveau
- Débutant / Intermédiaire / Avancé
U9+