Départs direct et croisé après réception
Choisir son pied de pivot à la réception, puis partir en dribble en départ direct ou croisé, sans marcher, jusqu'à la finition.
Schéma complet — appuyez sur lecture pour suivre chaque étape.
- Attaquant
- Défenseur
- Ballon
- Plot
- Déplacement
- Dribble
- Passe
- Tir
- Écran
- Âge
- U11 à U18
- Niveau
- Intermédiaire / Avancé
- Joueurs
- 3 à 12 joueurs
- Durée
- 12 à 16 minutes
- Type
- Exercice technique
- Matériel
- 1 ballon par groupe de 3
- 1 panier pour deux groupes (un de chaque côté)
- chasubles pour les défenseurs des évolutions
Description
Le receveur monte vers le ballon, reçoit une passe en mouvement, s'arrête sur deux pieds, choisit son pied de pivot, puis part en départ direct ou croisé et finit au panier après deux dribbles au plus. Avec un pied de pivot donné, le côté choisi décide du type de départ : pied libre qui s'ouvre (direct) ou pied libre qui croise (croisé). Le ballon quitte la main avant que le pied de pivot décolle, c'est ce qui évite le marcher.
Fiche ajoutée le
Organisation
Groupes de 3 : P (passeur) au sommet de l'arc avec le ballon, R (receveur) sur le bloc gauche, D (rebondeur, futur défenseur) sur le bloc droit. R monte vers le point de réception, à 5 m du panier dans le prolongement gauche de la ligne des lancers francs, reçoit la passe de P dans la course, s'arrête sur deux pieds, part en dribble et finit en lay-up (2 dribbles au maximum). D rebondit et rend le ballon à P. Rotation après chaque passage : R devient D, D devient P, P devient R. P joue l'arbitre du marcher (main levée si le pied de pivot décolle avant le ballon). Un second groupe peut jouer en miroir de l'autre côté du même panier.
Pour aller plus loin
Tous les exercices de dribbleDribble
Crossover face au plot et lay-up
Utiliser le crossover pour déséquilibrer un défenseur et attaquer le cercle dans la foulée.
- Joueurs
- 4 à 12 joueurs
- Durée
- 8 à 12 min
- Niveau
- Intermédiaire
U11 à U18Finition
Ralentir puis exploser vers le cercle
Utiliser le changement de vitesse pour prendre un pas d'avance et finir.
- Joueurs
- 4 à 12 joueurs
- Durée
- 8 à 12 min
- Niveau
- Intermédiaire
U11 à U18Finition
Poste bas : drop step, pivot face et up-and-under
Sentir son défenseur dos au panier pour choisir entre un drop step et un pivot face au panier suivi d'une feinte et d'un up-and-under.
- Joueurs
- 3 à 12 joueurs
- Durée
- 14 à 18 min
- Niveau
- Intermédiaire / Avancé
U15+