1c1 sans ballon : battre le refus pour recevoir

Description

Un joueur sans ballon doit recevoir dans une zone en moins de 5 secondes contre un défenseur qui refuse la passe. Il lit le placement de X2 avant de bouger : backdoor si X2 est plus haut que lui sur la ligne de passe, V si X2 est à son niveau, L si X2 est sous lui, côté panier. Le défenseur change de placement à chaque passage pour que le choix reste une vraie lecture.

Fiche ajoutée le 9 octobre 2026

Organisation

Groupes de 3 par panier : 1 passeur au sommet de l'arc avec le ballon, 2 attaquant sur l'aile droite, X2 défenseur en refus. La zone de réception est un carré de 3 m sur 3 m (4 plots) centré sur l'aile, à hauteur de la ligne à 3 points. 2 peut sortir de la zone pour couper mais doit y recevoir, les deux pieds dedans, ou recevoir au cercle sur un backdoor. Le coach compte 5 secondes à voix haute à partir du moment où 1 lève le ballon. 1 ne dribble pas. Rotation après 3 passages : 1 devient 2, 2 devient X2, X2 devient 1. Les groupes changent de côté à mi-temps.